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2006年04月25日

サラダで晩ご飯♪「鶏肉とカシューナッツの中華風グリーンサラダ」

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今夜は初めてのタレ作りに挑戦!
たっぷりのグリーンサラダに「鶏肉とカシューナッツの炒め物」をのせて♪
これだとサラダのドレッシングいらずだし、サラダもとっても美味しく
いただけちゃいます^^

鶏肉とカシューナッツの組み合わせは、学生時代に旅行したタイで
「鶏とカシューナッツの炒め物」を食べて、すごく美味しい♪って思ったの。
だけど、その時の味付けを再現できるはずもないので、今夜はオリジナルで
中華風のタレを作って合わせてみました^^

思いつくままに調味料を加えてみたけど、出来あがりは美味しかったよ♪
タレは生姜、ニンニク、豆醤板、酢、酒、砂糖、醤油、ごま油を加えて
食欲もわくし、これからの暖かくなる季節にもぴったりの「さっぱりピリ辛」です。
鶏肉とカシューナッツの他に白ねぎを加えて風味も食感も美味しいサラダでした♪


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<「鶏肉とカシューナッツの中華風グリーンサラダ」作り方/レシピ(1人分)>

1.サニーレタスなどでグリーンサラダを作りお皿に盛っておきます。

2.鶏肉(50g)は1.5cmの角切りに、白ねぎ(1/3本)は1cmの輪切りにし、
  カシューナッツ5〜10粒は半分に開いておきます。

3.タレは酢・酒・醤油・砂糖各小1、ニンニク・生姜のみじん切り少々
  豆醤板少々を加えて作っておきます。

4.フライパンにサラダ油大1/2を熱し、カシューナッツをカラッと炒めて
  取り出します。
  次に鶏肉を加えて炒め、表面が焼けてきたら白ねぎを加えさらに炒めます。
  全体に火が通ったらタレを加えてからめるように炒めます。
  最後にカシューナッツを戻し入れ、ごま油数滴で香りをつけて火を止めます。
  1のサラダの上に盛り、フライパンに残ったタレも一緒にかけて出来上がり♪


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posted by クーピー at 21:42| Comment(6) | TrackBack(2) | 今日の晩ご飯−もう一品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ナッツが凄く美味しそう。。こりこり美味しいんだよ寝v
Posted by しろきち at 2006年04月25日 21:44
ナッツってお料理に使ったことがないんだよね〜。
でも、とてもおいしそう(*^_^*)
ピリ辛いいね!!
Posted by ぶひ at 2006年04月25日 23:18
ナッツの香り,とっても美味しそうですね。サラダでご飯って言うのが,ヘルシーでいいです!!
Posted by ひろ at 2006年04月26日 02:09
こんにちは♪
カシューが入っていると、何だか嬉しくなるのです♪お得な気分。
確かにドレッシングもいらないですよね!
当たり前のようでいて、気がつきませんでした。ありがとうございます☆
応援しています♪
Posted by ベジ けいみぃ at 2006年04月26日 09:20
ブログ村から遊びに来ました。
私は料理が大好きで、勉強になるサイトですね。
これからも参考にします。
応援クリックして帰ります。
Posted by stayup at 2006年04月26日 18:15
☆しろきちさん、ナッツの食感が私もすきです。

☆ぶひさん、ナッツにはやっぱりピリ辛が一番会う気がします^^

☆ひろさん、サラダも具を乗せると一品で満足な
おかずになります♪

☆けぃみいさん、サラダランチにもぴったりな感じでしょ?
 サラダ大好きなので、一人ご飯の時はよく作ります。

☆stayupさん、はじめまして。
 こちらこそこれからも宜しくお願いします。
 応援ありがとうございます!とても嬉しいです♪
Posted by クーピー at 2006年04月27日 22:38
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