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2006年12月09日

B: 鉄分&カルシウムで元気に朝食♪「ほうれん草のピザ風トースト」

ほうれん草のピザ風トースト

この「ほうれん草のピザ風トースト」は忙しい朝にピッタリのトースト♪

平日の朝は出来るだけ簡単な朝ご飯を! でも朝はちゃんと食べる派のクーピー。
おかずパンが食べたい朝にはこんな感じの超簡単&栄養もあるトーストが
クーピー家では定番です。
ほうれん草は前日の晩に茹でておいたものを使って簡単に、のせて焼くだけだよ♪

ほうれん草の鉄分に、チーズのカルシウム。女性には嬉しいですね♪
そして、ウインナーも一緒に、旦那も満足なトーストです^^


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<「ほうれん草のピザ風トースト」作り方/レシピ(1人分)>

【材料】
  ・食パン     5または6枚切り1枚
  ・ほうれん草   1/4束
  ・溶けるチーズ  1/2枚
  ・ウインナー   小2本
  ・コーン     大さじ2
  ・ケチャップ   適量

【つくり方】
  1.ほうれん草は固めに茹でておきます。
    (前日に茹でておきます。ほうれん草のゴマ和えなどを作った時に余分に
     茹でておいたりすると便利です。)

  2.食パンにケチャップを適量(ピザ用ソースでもO.K.)塗り、上に
    ほうれん草、ウインナー、ほうれん草の順で縦に並べます。
    ほうれん草とウインナーの間にコーンを加え、上から1cm幅に切った
    溶けるチーズをのせてトースターで焼いて出来あがり♪

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posted by クーピー at 11:40| Comment(3) | TrackBack(0) | 休日のブランチ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんにちは!とてもおいしそうなピザトーストですね。ほうれん草は初耳でしたので早速作ってみます!
私はダイエッターなのでべーグルで作りますo(^-^)o
Posted by 闘うダイエッター at 2006年12月09日 14:57
わぁ〜美味しそうな「ピザ風トースト」ですね
食べたい・・・でも。。。
我が家にはトースターが無いのでR(爆)
でも、食べたい…
Posted by クライテン2号 at 2006年12月09日 20:39
☆ダイエッターさん、ベーグルサンドで作るともっと美味しくなりそうですね!
 今度は我が家もベーグルほうれん草サンドにしてみます^^

☆クライテンさん、トスーターの変わりにオーブンで
 焼いてみてくださいね。
 我が家にはまともなオーブンがないです^^;
Posted by クーピー at 2006年12月10日 15:06
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