B: 鉄分＆カルシウムで元気に朝食♪「ほうれん草のピザ風トースト」

この「ほうれん草のピザ風トースト」は忙しい朝にピッタリのトースト♪

平日の朝は出来るだけ簡単な朝ご飯を！　でも朝はちゃんと食べる派のクーピー。
おかずパンが食べたい朝にはこんな感じの超簡単＆栄養もあるトーストが
クーピー家では定番です。
ほうれん草は前日の晩に茹でておいたものを使って簡単に、のせて焼くだけだよ♪

ほうれん草の鉄分に、チーズのカルシウム。女性には嬉しいですね♪
そして、ウインナーも一緒に、旦那も満足なトーストです＾＾


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＜「ほうれん草のピザ風トースト」作り方／レシピ（1人分）＞

【材料】
　　・食パン　　　　　5または6枚切り1枚
　　・ほうれん草　　　1/4束
　　・溶けるチーズ　　1/2枚
　　・ウインナー　　　小2本
　　・コーン　　　　　大さじ2
　　・ケチャップ　　　適量

【つくり方】
　　１．ほうれん草は固めに茹でておきます。
　　　　（前日に茹でておきます。ほうれん草のゴマ和えなどを作った時に余分に
　　　　　茹でておいたりすると便利です。）

　　２．食パンにケチャップを適量（ピザ用ソースでもO.K.)塗り、上に
　　　　ほうれん草、ウインナー、ほうれん草の順で縦に並べます。
　　　　ほうれん草とウインナーの間にコーンを加え、上から1cm幅に切った
　　　　溶けるチーズをのせてトースターで焼いて出来あがり♪

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Comments

こんにちは！とてもおいしそうなピザトーストですね。ほうれん草は初耳でしたので早速作ってみます！
私はダイエッターなのでべーグルで作りますo(^-^)o

Posted by 闘うダイエッター at 2006年12月09日 14:57

わぁ〜美味しそうな「ピザ風トースト」ですね
食べたい・・・でも。。。
我が家にはトースターが無いのでＲ（爆）
でも、食べたい…

Posted by クライテン２号 at 2006年12月09日 20:39

☆ダイエッターさん、ベーグルサンドで作るともっと美味しくなりそうですね！
　今度は我が家もベーグルほうれん草サンドにしてみます＾＾

☆クライテンさん、トスーターの変わりにオーブンで
　焼いてみてくださいね。
　我が家にはまともなオーブンがないです＾＾；

Posted by クーピー at 2006年12月10日 15:06