今夜は簡単＆ヘルシーグラタン♪
「鶏そぼろ」と、ソースは「長いものとろろ」を使って和風グラタンにしてみたよ＾＾
「鶏そぼろの和風とろろグラタン」
「とろろ」のソースはヘルシーで胃にも優しいうえ、何よりホワイトソースを
作るよりも簡単♪
クーピーは鶏肉とねぎの組み合わせが好きなので、とろろには
長ねぎと小口ねぎの２種類のねぎをたっぷり加えて。
鶏そぼろには生姜もしっかり入っているし、ねぎと生姜のパワーで風邪にも
効きそうな身体に優しいグラタン。冬にはもってこいですね＾＾
今日のクーピーの調子は？（＾＾）→  |
クーピーのパワーの素です♪（＾＾）→  |
元気にポチッとお願いします（＾＾）→  |
ランキングに参加しています（↑）応援お願いします。励みになります☆
---
＜「鶏そぼろの和風とろろグラタン」作り方／レシピ（２人分）＞
１．長ねぎ（1/2本）、小口ねぎ（1/4束）はみじん切りにします。
長いも（200g）はすりおろし、卵（１個）、長ねぎ、小口ねぎ（切った2/3）、
酒（小１）、みりん（小１）、塩少々、醤油（大1/2）を加え、よく混ぜ合わせます。
２．フライパンに油をしき、生姜（３片）のみじん切り、鶏ひき肉（200g）を加え
ほぐしながら炒めます。酒（大１）、みりん（大１）、醤油（大１）を順に
加え炒め、全体に火が通り、そぼろ状になったら火を止めます。
３．グラタン皿（２枚）に２を２等分して加え、上から１も半量づつ加えます。
オーブンで１５分焼きます。（表面に焼き色がつく程度）
１の残しておいた小口ねぎを散らして出来あがり♪
---
↓料理がいっぱい！人気ランキング。
３つポチッと押してクーピーに投票お願いします。励みになります（*＾＾*)
| １ポチ、 | ２ポチ、 | ３ポチ |
---
グラタンを作るなんて、純和風ですね。
ネギをタップリ使って、風邪予防もある
すぐれグラタンですねｗ。美味しそうです。
しかも美味しそうですね〜♪
是非作ってみたいリストに入りました♪
クーピーさんアイデアには頭が上がりません☆（笑）
私も超低脂プリン作りました☆
これはしっかり１皿食べれちゃうんです＾＾
☆ゆりさん、冷たいとろろは痒くなるので前はあまり好んで使わなかったけど
温めたとろろが好きになって最近は長いもの出番も増えました＾＾
☆ダイエッターさん、超低脂肪プリンですか＊＾＾＊
ヘルシーデザートは甘い物も好きなクーピーにとって
嬉しいデザートです♪