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2008年01月28日

アンチエイジング!簡単サラダ♪「ビーンズサラダ」

ビーンズサラダ

コロコロっと美味しい「ビーンズサラダ」
今日は、セロリやチーズを加えて風味豊かなビーンズサラダに仕上げました〜^^

このビーンズサラダはとっても老化予防にも効果的なんですよ♪
いざ、アンチエイジング!!
クーピーにもそろそろ必要!?(汗;) いえいえ、女性には年齢に関係なく必要ですよね!
予防が大切。うんうん。。 と、一人で納得・・^^;

豆のタンパク質に、チーズのカルシウム、セロリのビタミンA、ビタミンC、
そしてドレッシングには老化予防効果のあるセサミンを含むゴマを加えて。

美容や健康に嬉しい「ビーンズサラダ」をいっただきま〜す*^^*

<今日の献立>
●フライパンでできる簡単絶品の「煮豚」<記事/レシピはこちら>
●我が家のあったかシンプル「おでん」<記事/レシピはこちら> (昨日の残り・・)
●「ビーンズサラダ」


☆☆☆☆☆

今日で息子は生後100日目を迎えました〜!!
体重6.4kg、身長61cm すくすく元気に成長しています^^
お食い初めは週末に行う予定なのでまたご報告しますね〜♪


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<「ビーンズサラダ」作り方/レシピ(2人分)>

1.セロリ(1/2本)はすじを取ります。
  セロリ、チーズ(20g)、ミニトマト(3個)を1cm角に切ります。

2.オリーブオイル(大1/2)、マヨネーズ(大1)、レモン汁(大1/2)、
  擦り白ゴマまたは練り白ゴマ(大1/2)を混ぜ合わせた中に1と
  ミックスビーンズ(50g)を加え和えて出来上がり♪


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posted by クーピー at 13:57| Comment(6) | TrackBack(0) | 今日の晩ご飯−もう一品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
ビーンズサラダ食べたいでぇ〜す(^O^)♪
キャベツの千切りか、レタスのサラダくらいしか作った事無いのでw 豆買って、ビーンズサラダをバァChanに食べさせてあげようと思います☆〃
あぁあ〜(>o<)お腹空いたぁw
Posted by 夢津美♪ at 2008年01月28日 16:26
お子チャま。。元気にすくすく育ってますね
三ヶ月ちょっとで。。体重6キロ、、大きいね
Posted by しろきち at 2008年01月28日 19:54
これは簡単でいいです!! 私向きです!
先日、水煮大豆にドレッシングをかけて、チンしました。
Posted by min at 2008年01月28日 21:52
そうだね〜><
女性はいつまでもわかわかしくいたいもんね〜
息子くんもう100日になるんだ〜
子供の成長は早いもんね〜
Posted by チャコ at 2008年01月28日 23:24
おはようございます♪
最近我が家も毎日サラダ♪
セロリ大好きなんだけど・・・旦那がダメだから
入れれない・・・(;_;)
カラフルだし美味しそう〜♪

王子・・・もう6キロ♪♪
スクスク大きくなってくれてて良かった♪
我が家の姫と1キロしか変わらない・・・
姫頑張れ〜(*≧m≦*)ププッ

お食い始め楽しみですね♪
我が家は120日でしました。関西では遅らせたほうが
長生きするって言うんですって〜♪
100日越えてるから王子も長生きできるね〜(* ̄ー ̄)v(笑)
Posted by ゆり at 2008年01月29日 10:02
☆夢津美さん、おばあちゃまに豆料理、喜んでもらえそうですね。
 煮豆はおばあちゃまの方がお得意かもしれないので、
 サラダで食べていただくのはいいですね!

☆しろきちさん、これでも最初の2か月に比べると体重増加のペース落ちた方なんですよ。
 でもやっぱり大きいですか^^;

☆minさん、ドレッシングかけた後にレンジでチン!ですか。
 味がしみ込んで美味しそう♪

☆チャコさん、最近は家にいること多くて運動不足なので
 食事だけじゃなくて運動にも気を配りたいんですけどね^^

☆ゆりさん、姫ちゃんと1キロ違いですか?男の子の方が大きいと聞いてたけどやっぱりうちの息子は大きい方??
 どうりで最近抱っこでお散歩した後、腰が痛いと思ってました〜(><)笑
Posted by クーピー at 2008年01月29日 15:50
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